A belső konfliktusok olyan érzelmi vagy gondolati ellentmondások, amelyek akadályozzák, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal. Ezek a belső feszültségek gyakran abból erednek, hogy az elvárásaink, múltbéli sérüléseink, vagy döntéseink ütköznek valódi értékeinkkel és vágyainkkal. Az önmagunkkal való barátság kialakítása lehetővé teszi, hogy ezeket az ellentmondásokat oldjuk, és egyensúlyba kerüljünk belső világunkkal.

Belső utazás egyik fontos mérföldköve a belső konfliktusok feloldása. Az első lépés a belső konfliktusok felismerése. Gyakran olyan érzésekben nyilvánulnak meg, mint a döntésképtelenség, a bűntudat, vagy a folyamatos elégedetlenség. Ha ezek a konfliktusok nincsenek feldolgozva, hosszú távon szorongáshoz, stresszhez, vagy önértékelési problémákhoz vezethetnek. Fontos megérteni, honnan erednek ezek az ellentmondások. Ezek gyökerei lehetnek múltbéli traumák, társadalmi vagy családi elvárások, illetve belső vágyaink elnyomása. A múlt feldolgozása, valamint az önmagunkkal való őszinte szembenézés alapvető fontosságú a békés belső állapot eléréséhez.

A belső konfliktusok oldásához elengedhetetlen, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Ez azt jelenti, hogy nem ítélkezünk a hibáink, kudarcaink fölött, hanem tanulunk belőlük. Az önelfogadás segít abban, hogy tisztábban lássuk, mit szeretnénk igazán, és ne ragaszkodjunk irreális elvárásokhoz. Az önmagunkkal folytatott belső párbeszéd nagy hatással van a belső békénkre. Próbáljunk meg együttérzőbbek lenni saját magunkkal, és cseréljük le az önkritikus gondolatokat támogató, pozitív megerősítésekre. A belső harmónia érdekében fontos, hogy életünk összhangban legyen a belső értékeinkkel. Ez megköveteli, hogy őszintén szembenézzünk azzal, mi igazán fontos számunkra, és ennek megfelelően alakítsuk döntéseinket.