Az életmódváltásnak számos előnye van, habár a többség valószínűleg azonnal az alakformálásra gondol. Tény, hogy ez sem utolsó szempont, azonban ezenkívül is nagyon sokat kamatoztathatunk abból, ha egészségesebb szokásokat vezetünk be a mindennapjainkba.

Életmódváltó program tökéletes opció, ha elegünk van az átmeneti, rövid sikert ígérő csoda diétákból. A legtöbb diétával és csodabogyóval az a probléma, hogy csak átmeneti megoldást ígér, vagyis hosszú távon ugyanott leszünk, ahol vagyunk vagy rosszabb esetben jojo effektussal szembesülünk és nem csak azt szedjük vissza, amit már leadtunk, hanem még többet. A diéták jellemzően csak rövid időre szólnak és nagyon szigorú megkötésekkel vannak tele, melyeket nem lehet hosszú időn keresztül fenntartani. Az életmódváltásnak pont az a lényege, hogy szép lassan vezetünk be olyan szokásokat, melyeket gond nélkül tudunk tartani akár hónapokon, éveken keresztül. A korábbi egészségtelen szokásokat szép lassan lecseréljük egészséges opciókra, melyek segítik a testformálással kapcsolatos céljaink elérését, illetve, hogy fittebbek legyünk.

A kiegyensúlyozott életmód segít, hogy jobb legyen a közérzetünk, optimálisan működjön a hormonrendszerünk, valamint csökkenjen a krónikus betegségek kockázata. A pozitív változások nem csak a megfelelő táplálkozásnak köszönhetők, hanem a rendszeres testmozgásnak is. Emellett törekednünk kell a stresszmenedzsmentre és a kellő mennyiségű, jó minőségű alvásra is. Komplex rendszerben kell gondolkodnunk egészségünk érdekében. A változtatásoknak köszönhetően sokkal jobb lehet az életminőségünk és kisebb eséllyel fogunk megbetegedni. Ha egyedül nem megy az életmódváltás, akkor célszerű szakemberek segítségét kérni vagy csatlakozni a Luxoya programjához.