A fehérje az egyik legfontosabb makro tápanyag az emberi szervezetben. Hiánya és túlfogyasztása egyaránt kellemetlen tüneteket okozhat, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy a szervezet számára megfelelő mennyiség kerüljön bevitelre nap, mint nap. A fehérjedús étrend elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez bővebben… →